Recursos

La actuación es un arte que puede ser apasionante y gratificante que implica ciertos riesgos tanto físicos como emocionales.

Estos son algunos de los riesgos más comunes:

• Lesiones físicas: Al realizar escenas que involucran movimientos intensos, coreografías, acrobacias o peleas escenificadas, lo que hace que aumente el riesgo de lesiones musculares, torceduras, fracturas o contusiones.
• Fatiga Vocal: La voz es una herramienta fundamental para los actores, y el uso excesivo o incorrecto de la voz, puede llevar a fatiga vocal, ronquera, nódulos o daños en las cuerdas vocales.
• Estrés emocional: Viene causado por la interpretación de personajes emocionalmente intensos o dramáticos, especialmente si deben conectarse con experiencias personales, físicas o traumáticas.
• Presiones laborales: este tipo de trabajo está expuesto a presiones por plazos ajustados, largas jornadas de trabajo o situaciones de alto estrés, especialmente cuando se trata de producciones en vivo.
• Exposición a elementos peligrosos: Dependiendo de la naturaleza de la producción, los actores se pueden ver expuestos a elementos peligrosos como el fuego, productos químicos, etc.

Por todo ello, para garantizar el bienestar de estos individuos, es esencial adoptar medidas preventivas que aseguren un entorno seguro y saludable. Ahora exploraremos algunas de las medidas preventivas más importantes que se deberían tener en cuenta para protegerse.

1. Preparación física:

Antes de embarcarse en cualquier tipo de actuación, los actores deben asegurarse de estar en buena forma física. Esto implica realizar ejercicios regulares para fortalecer el cuerpo, especialmente aquellos músculos que podrían verse más exigidos durante la interpretación. El entrenamiento físico adecuado ayuda a reducir riesgos de lesiones y mejora la resistencia durante las presentaciones prolongadas.

2. Calentamientos y estiramientos:

Un calentamiento adecuado antes de cada actuación es imprescindible para evitar lesiones musculares y articulares. Los actores deben realizar ejercicios de estiramiento que involucren todo el cuerpo, especialmente aquellos grupos musculares que usarán más durante representación.

3. Técnicas de voz y respiración:

Los actores utilizan su voz como herramienta principal para transmitir emociones y darles vida a sus personajes. Es fundamental aprender y practicar técnicas de respiración y proyección de la voz para evitar fatiga vocal, ronquera o lesiones en las cuerdas vocales.

4. Escenografía segura:

En el caso de las obras teatrales, asegurarse de que la escenografía sea segura y esté bien construida es crucial para evitar accidentes. Los elementos del escenario deben ser revisados y mantenerse en buen estado para evitar posibles caídas o tropiezos.

5. Uso de utilería segura:

Cuando se utilizan objetos o utilería en escena, es importante que sean seguros y estén adecuadamente diseñados. Cualquier elemento que pueda presentar peligro, como armas falsas o elementos frágiles, debe ser manejado con extrema precaución y bajo la supervisión de un profesional.

Al seguir estas precauciones, los actores pueden concentrarse en su arte y disfrutar de su actuación, sabiendo que están tomando las medidas necesarias para salvaguardar su salud en el escenario o en el set de filmación. Si te ha resultado interesante este blog, ¡compártelo con tus compañeros de trabajo y amigos!