Recursos
Blogs
La Síndrome de Bergerac, en què consisteix?
Alguna vegada has sentit que prefereixes no ser reconegut pels teus èxits? Et resulta difícil acceptar els elogis i els reconeixements que mereixes? Si la teva resposta és afirmativa, és possible que estiguis experimentant la síndrome de Bergerac. Aquesta condició psicològica s'atribueix a persones amb baixa autoestima i manca de confiança en ells mateixos, que cedeixen constantment l'autoria de les seves idees i mèrits professionals a altres a fi de passar desapercebuts.
Per això, des de Mutua Intercomarcal, volem explicar-te en què consisteix la síndrome, les possibles causes i com evitar-ho.
Què és la Síndrome de Bergerac a l'empresa?
La síndrome de Bergerac és una condició psicològica en què una persona evita ser reconeguda, o intenta passar desapercebuda pels seus èxits o mèrits a l'entorn laboral. Per això, prefereix que altres prenguin les seves idees, ja que senten que d’aquesta manera es podran materialitzar. La manca de confiança en un mateix o la baixa autoestima podrien ser algunes de les causes que provoquen la síndrome. El que els porta a subestimar-se i no valorar el seu propi talent. La síndrome pot afectar a qualsevol individu dins l’entorn laboral.
Causes que provoquen la Síndrome de Bergerac
La síndrome de Bergerac pot tenir diverses causes que contribueixen al desenvolupament.
- Baixa autoestima
Les persones amb baixa autoestima tendeixen a subestimar-se i a no reconèixer el seu valor. Aquest fet els porta a cedir les seves idees o èxits, per por de ser rebutjats o jutjats de manera negativa.
- Manca de confiança en si mateixos
La manca de confiança en les pròpies habilitats i competències professionals pot fer que una persona prefereixi que els altres prenguin les seves idees. No creuen en la seva capacitat per aconseguir el reconeixement per ells mateixos.
- Temor al fracàs
La por del fracàs pot impulsar les persones a no cercar el reconeixement per por de no estar a l'altura de les expectatives. Cedir els seus èxits els fa una sensació de seguretat i evita enfrontar el possible fracàs.
Consells per evitar la síndrome de Bergerac a l'empresa
Si t'identifiques amb la síndrome de Bergerac, aquí tens alguns consells pràctics per evitar-ho.
- Treballa a la teva autoestima. Dedica temps a enfortir la teva autoestima i reconèixer les teves pròpies habilitats i èxits. Aprèn a valorar-te i a confiar en tu mateix.
- Reconeix els teus mèrits. Accepta el mèrit i el reconeixement que et correspon per les vostres idees. No subestimis la teva vàlua i no tinguis por de destacar.
- Aprèn a rebre elogis. Accepta els elogis i aprèn a rebre'ls de manera positiva. Agraeix als que et reconeixen i valora el seu suport.
- Cerca suport i feedback. Busca el suport dels teus companys de feina i superiors. Demana feedback sobre el teu exercici i aprofita les oportunitats de creixement professional. Pots aprendre de les opinions dels teus companys i millorar la teva feina.
- Enfoca't en el desenvolupament personal. Participa en activitats de desenvolupament personal i professional que t'ajudin a millorar les teves habilitats i la confiança en tu mateix. Això et permetrà créixer i demostrar la teva vàlua.
Accepta els teus èxits, confia en tu mateix i busca el suport necessari per assolir el teu màxim potencial. Si t'has sentit identificat, o creus que algú del teu entorn pot estar patint la síndrome de Bergerac, comparteix-ho!